Цена: 490 рублей
Евгения Сергеевна: +7 (927) 200-XX-XXПоказать телефон
Местоположение: Гривенская
Опубликованно: 15 июля
Просмотров: 47540 раз
Номер объявления: 1593813
Персональные занятия Бодифлекс, занятия в группе. Возможен выезд к Вам на дом.
Бодифлекс "вакуум" - дыхательная гимнастика для похудения и очищения лёгких.
Бодифлекс.
Это акцентированное дыхание йогов. Существует более 5000 лет. Создатель современной методики - американка Грир Чайлдерс.
БФ - это совмещение 5и-этапного дыхания с упражнениями.
Это насыщение организма кислородом. Окисление жировых клеток, т. е вырабатывается фермент оксиген, сжигающий жир. Кислород поступает в кровь, циркулируя по сосудам и обогащая органы, мышцы и ткани.
Важные правила:
- Верить в результат! И уверенность в нём!
- Ежедневные занятия! Первые 2 месяца. После похудения возможно заниматься 3-4 раза в неделю.
Принципы:
1) Самые эффективные занятия - это утром, натощак, для разгона обмена веществ
2) Перед тренировкой за 2 часа нельзя чай/кофе, только воду. Нельзя пить и есть час до и после занятия, только полоскать горло и рот.
3) Не нужно придерживаться каких-либо диет. Постарайтесь избежать приёма лекарств и любых процедур.
Показания к БФ:
- Излишний вес
- Переедание. Занятия БФ уменьшают объём желудка
- Приступы астмы
- Желание бросить курить. Очищение лёгких после отказа от курения.
- Повышенный уровень сахара в крови
Достоинства БФ:
- Не изнуряет как фитнес
- Не требует больших затрат времени
- Насыщение организма кислородом
- Убирается жир с конкретных нежелательных мест
- Улучшает самочувствие и восполняет недостаток энергии
- Брюшное дыхание массирует внутренние органы, сердце, способствует уменьшению объёмов желудка
- Очищение лёгких
- Очищение кишечника, выводятся токсины
- Понижение давления и сахара в крови
- Помогает справится с психическим перевозбуждением и помогает при эмоциональных нагрузках
- Повышается либидо
- Укрепляет глубокие мышцы живота и спины
Внимание: процесс похудения длится ещё 1, 5 часа после занятия!
результат заметен уже после первой недели тренировки!
