Цена: 1 760 рублей
Святослав: +7 (924) 331-XX-XXПоказать телефон
Местоположение: Климово
Опубликованно: 27 мая
Просмотров: 55491 раз
Номер объявления: 903573
Фитнес и тренажёры
Хотите привести свое тело в порядок? Похудеть? Избавится от целлюлита? Тогда откройте для себя новый вид фитнеса - фитнес со скакалкой! 🔥Регулярные тренировки способствуют похудению, помогут подтянуть тело, принести в тонус мышцы пресса, ягодиц и уменьшить дряблость в мышцах рук. За час занятий сжигается до 1000 ккал. 😃Развивается выносливость и координация. Вы добьётесь значительных результатов уже через месяц регулярных тренировок! Основные этапы тренировки: 🎯Разминка - обязательный этап тренировки. Выполняем комплекс упражнений, которые разогревают организм, мышцы, связки и суставы. 🎯Базовая аэробика со скакалкой. Разучиваем базовые упражнения со скакалкой, учимся правильно прыгать, а затем под зажигательную и энергичную музыку выполняем комбинации упражнений с элементами танца. 🎯После интенсивной кардио нагрузки, выполняем упражнения на мышцы пресса, ягодиц, рук. 🎯И в конце занятия под успокаивающую и приятную музыку - мягкий стретчинг (растяжка). Занятия построены таким образом, что даже с минимальным уровнем подготовки, каждый мог выполнить до 80% программы тренировки с максимальным эффектом. Занятия будут полезны для любого человека, любого возраста, кто хочет быть ! Занятия со скакалкой тренируют целые группы мышц: работают плечи, руки, икры, пресс – всё, что важно при моделировании тела. Более того занятия со скакалкой отлично РАЗВИВАЕТ ГИБКОСТЬ и ФОРМИРУЕТ ПРАВИЛЬНУЮ ОСАНКУ – основу хорошей привлекательной фигуры. Также помогают снять нервное напряжение и улучшить настроение!