Самооборона для взрослых и детей

Курсы практической самообороны и рукопашного боя для детей и взрослых. В программе обучения:

- универсальная система приемов защиты и нападения;

- ударная техника – руками, ногами, броски;

- изучение болевых приемов и уход от них;

- работа в положение лежа (партер);

- самооборона против одного или нескольких человек;

- оборона с оружием, подручными предметами;

- изучение уязвимых зон на теле и правила воздействия на них;

- психологическая подготовка;

- физическая подготовка: сила воли, выносливость, укрепление тела и духа.